Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g espelta em grão
- 300 g farinha de espelta tipo 630, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 10 g sementes de linhaça
- 300 g queijo quark magro
- 1 ovo
- 20 g óleo vegetal
- 1 c. chá de sal
- Flocos de aveia q.b. p/ polvilhar
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 886.1 kJ / 211.8 kcal
- Protides
- 12 g
- Glucides
- 32.3 g
- Lipides
- 5 g
- Graisses saturées
- 0.8 g
- Fibre
- 5 g
- Sodium
- 522.5 mg
Recettes alternatives
Infusão de casca de limão e laranja
25min
Muffins de banana e espinafres
30min
Pão de pretzel low carb
1h
Biscoitos de espelta com agave e iogurte
30min
Folar de Páscoa com recheio de avelãs
1h 45min
Bebida de coco "zero waste"
40 min
Bolachas veganas "zero waste" de amêndoa e chocolate preto
40 min
Bolachas de abóbora da Sena
1h 25min
Barras de granola
1h 10min
Manteiga de amêndoa e baunilha
20 min
Brownies de abóbora e pepitas de chocolate
55min
Brioche de abóbora
2h