Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g ceviz
- 100 g yulaf gevreği
- 100 g yulaf kepeği (bk. öneriler)
- 50 g buğday ruşeymi (bk. öneriler)
- 30 g susam
-
50
g keten tohumu
ou 50 g chia tohumu - 2 elma, yakl. 250 g, ), küçük parçalara bölünmüş
- 1 tk limon suyu
- 10 g sıvı tatlandırıcı (örn. stevia)
- 3 - 4 tk su
- 30 g sıvı yağ
- 1 tutam tuz
- Infos nut.
- par 1 porsiyon
- Calories
- 707 kJ / 169 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 12 g
- Lipides
- 10 g
- Fibre
- 4.8 g
Recettes alternatives
Pufidik Glütensiz Ekmek
1h 15min
Ketojenik Krakerler
1h
Teriyaki Sos (sarımsak ve zencefilli)
Pas d’évaluation
Kakaolu Taze Makarna
1h
Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle
35min
Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie
10min
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35min
Karidesli ve Sarımsak Soslu Pirinç Şehriyesi
1h 15min
Tam Taneli Tahıl veya Bakliyat Unu
5min
Bademli Yoğurtlu Ekmek
1h 20min
Ghee
30min
Humus
1h