Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 320 g ananas, parçalar halinde kesilmiş (3-4 cm)
- 70 - 80 g rezene, parçalar halinde kesilmiş (3 cm)
-
200
g yoğurt (bk. Öneri)
ou 200 g yumuşak tofu - 10 taze zencefil, soyulmuş, dilimlenmiş (2 mm)
- 100 g buz küpü
- 10 g Hindistan cevizi unu
- ½ tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) (optionnel)
- 300 g yulaf sütü
- Infos nut.
- par 1 bardak
- Calories
- 606.5 kJ / 145 kcal
- Protides
- 7.5 g
- Glucides
- 27.5 g
- Lipides
- 3.8 g
- Graisses saturées
- 0.8 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodium
- 217.8 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie
5min
Sağlıklı Shake
10min
Kivili ve Zencefilli Smoothie
10min
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10min
Egzotik Smoothie
Pas d’évaluation
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15min
Biberli Elmalı Ezme
25min
Müsli Smoothie
15min
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15min
Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie
5min
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10min
Meyve Nektarı
10min