Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 TL Leinsamen
- 1 Banane, reif, in Stücken (ca. 120 g)
- 100 g Haferflocken
- 25 g Wasser
- 1 - 2 TL Erythrit, nach Geschmack
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
-
40
g Heidelbeeren
ou 40 g Himbeeren - ½ Nektarine, in dünnen Spalten (siehe Tipp)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1287 kJ / 307 kcal
- Protides
- 11 g
- Glucides
- 47 g
- Lipides
- 6 g
- Fibre
- 9.4 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Baked Oats
45min
Birnen-Himbeer-Porridge
15min
Möhren-Hafer-Energyballs
50min
Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst
55min
Frühstück im Glas
5min
Heidelbeer-Ingwer-Frühstücksdrink
10min
Chai-Latte-Shake
10min
Couscous-Frühstück
25min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3h 15min
Veganer Kaffee-Smoothie
10min
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2h 15min
Leichtes Müsli à la Steffi
8h 10 min