Versions compatibles
Platýz s míchanou zeleninou v balíčku
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 gramů extra panenského olivového oleje
- ¾ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky pepře černého, mletého
- 1 - 2 citróny, nejlépe bio, kůra a šťáva
-
4
filety z platýze (120-200 gramů každý)
ou 4 kusy bílého rybího filé (jakýkoliv druh bílé ryby, 120-200 gramů každý) - 200 gramů směsi zeleniny (např. mrkev, cuketa, řapíkatý celer, tuřín), na kousky podle potřeby
- 6 snítek čerstvé plocholisté petrželky, pouze listy
- 500 gramů vody
- 400 gramů brambor, na plátky (3 mm)
- Infos nut.
- par 1 porce
- Calories
- 1693 kJ / 404 kcal
- Protides
- 30 g
- Glucides
- 19 g
- Lipides
- 23 g
- Fibre
- 2.3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Sicilské purpetti fúze
1h
Rýžový snack se sladkou chilli omáčkou
Pas d’évaluation
Treska s cibulovo-balzamikovým přelivem
1h
Králičí terina s čerstvými bylinkami
2h 35min
Telecí špíz se zeleninou a hořčičnou omáčkou
30min
Treska s citrusovým máslem
50min
Těstoviny s rajčatovou omáčkou a chorizem
30min
Jehněčí plátky s citrónovými bramborami
1h 25min
Plněná zelenina
1h 20min
Základní zálivka
5min
Barevná vřetena se zeleninou a kuřecím masem
20min
Zelenobílé těstoviny
40min