Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g di sorgo
- 1 spicchio di aglio
- 1 mazzetto di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 15 pomodori datterino a metà
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 2 filetti di platessa, puliti
- 10 fili di erba cipollina fresca
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 1200 g di acqua calda (non bollente)
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- ½ peperone, pulito e a listarelle
- 100 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- 1 carota, pelata e a rondelle
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1795 kJ / 429 kcal
- Protides
- 34.5 g
- Glucides
- 51.8 g
- Lipides
- 9.3 g
- Fibre
- 7.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Frittata ai piselli con chutney di pomodoro
1h 10min
Salmone con broccoli e grano saraceno
40min
Scorfano al cartoccio con patate viola
35min
Pollo al Varoma con verdure e salsa ai peperoni
1h
Riso rosso, asparagi bianchi e salmone
45min
Pesce spada con fagiolini e olive
40min
Involtini di platessa e verdure
1h
Quinoa germogliata con verdure raw
51h 25min
Frittata di asparagi e frutta secca
1h
Contorno di verdure di stagione al Varoma
35min
Merluzzo al Varoma con purè di carote
40min
Frittata con verdure
35min