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Todo en uno: Arroz blanco y rollitos de pollo con verduras - Demo presentadores
Préparation 10min
Total 40min
6 porciones
Ingrédients
-
100 g de zanahoria en trozos
-
50 g de cebolla en trozos
-
3 dientes de ajo
-
20 g de aceite
-
2 milanesas de pollo aplanadas
-
2 rebanadas de jamón
-
2 rebanadas de queso manchego
-
1 brócoli en floretes, u otra verdura en trozos (p.ej. coliflor, chayote, ejotes, papa)
-
1200 g de agua
-
1 cucharada de sal
-
250 g de arroz
-
50 g de chícharos
-
1 rama de cilantro
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porción
Protides
4 g
Calories
857 kJ /
204 kcal
Lipides
4 g
Fibre
2 g
Glucides
37 g
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