Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 évaluation

Préparation 5min

Total 7h 5min

6 ποτήρια

Ingrédients

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ποτήρι

Protides 3 g

Calories 512 kJ / 122 kcal

Lipides 6 g

Glucides 14.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Υγιεινή ζωή! 22 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Φραπέ

5min

Αφρόγαλο ζεστό για καπουτσίνο

10min

Σούπα αυγολέμονο με κοτόπουλο

1h 30min

Χταπόδι ξιδάτο

1h

Ρύζι jasmine (μακρύκοκκο)

35min

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15min

Σπαράγγια, Ρύζι με παρμεζάνα και σάλτσα σαμπαγιόν με λεμόνι

1h

Μπαγκέτα

3h 45min

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5min

Κις Λορέν (Quiche Lorraine)

50min

Γαρίδες σαγανάκι

50min