Appareils et accessoires
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
Préparation 30min
Total 2h
8 porcí
Ingrédients
Těsto
-
12 snítek čerstvého koriandru pouze lístky
-
125 gramů pohanky
-
275 gramů špaldové mouky plus navíc na podsypání
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
-
1 čajová lžička mořské soli
-
190 gramů vody
Chilli con carne
-
1 čajová lžička mletého chilli
-
1 čajová lžička drceného kmínu
-
½ čajové lžičky papriky, mleté, sladké, uzené
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
¼ čajové lžičky mletého kajenského pepře
-
150 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
1 - 2 čerstvé chilli papričky bez semínek
-
1 polévková lžíce olivového oleje
-
500 gramů mletého hovězího masa
-
2 polévkové lžíce rajčatového protlaku
-
400 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
-
1 čajová lžička masové dochucovací pasty (viz Tip)
-
160 gramů vody
-
1 červená paprika na kostky (2 cm)
-
1 zelená paprika na kostky (2 cm)
-
400 gramů konzervovaných fazolí kidney bean propláchnutých a okapaných (okapaných cca 250 gramů)
-
1 polévková lžíce sušeného oregana
-
1 čajová lžička soli
Pohanková „rýže“
-
1000 gramů vody
-
1 čajovou lžičku soli
-
350 gramů pohanky
Dokončení
-
1 avokádo pouze dužina, na plátky
-
100 gramů zakysané smetany na podávání
-
koriandr, čerstvý pouze lístky
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porce
Protides
32.4 g
Calories
2727 kJ /
649 kcal
Lipides
23.1 g
Fibre
15 g
Glucides
70.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Pohanka
10 Recettes
République tchèque
République tchèque
Vous pourriez aussi aimer...
Veganské brownies s batáty
1h
Pohankový závin s kysaným zelím a dýní (bez lepku)
1h 10min
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
40min
Kuřecí chilli salát s citrusy
25min
Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)
Pas d’évaluation
Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)
40min
Fazolové kuličky s rozmarýnem
20min
Tex mex tortilly s trhaným vepřovým masem a černými fazolemi
1h 20min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Batátové lívance s chilli salsou
40min
Paleo lasagne z batátů (bez mouky)
55min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45min