Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 170 - 180 g mleka
- 120 g jogurtu naturalnego
- 50 - 60 g płatków owsianych
-
20
g miodu (patrz wskazówka)
ou 20 g syropu z agawy
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1323.6 kJ / 316.4 kcal
- Protides
- 10.7 g
- Glucides
- 56.3 g
- Lipides
- 7.1 g
- Graisses saturées
- 3.4 g
- Fibre
- 5.6 g
- Sodium
- 67.2 mg
Recettes alternatives
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5min
Smoothie proteinowe po treningu
10min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Koktajl z płatkami musli
12h
Smoothie energetyczne
10min
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20min
Smoothie z banana
5min
Smoothie z jabłek i marchewki z miodem i cytryną
10min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Koktajl dodający energii
5min