Versions compatibles
Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 600 gramů vody
- 2 stroužky česneku (cca 5 gramů)
- ¼ - ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
- 50 gramů koriandru, čerstvého
- 100 gramů baby špenátu
- 40 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička soli, jemné
- 600 gramů bílého rybího filé (např. halibuta nebo tresky, výška 1 cm), bez kůže a kostí
- 400 gramů brambor, nových, na malé kousky (1 cm)
- ¼ čajové lžičky kurkumy, mleté
- 4 čajové lžičky cizrnové mouky (cca 15 gramů, viz tip)
- 1 čajová lžička cukru krystalu
- ½ čajové lžičky pepře, černého, čerstvě umletého, plus extra dle chuti
- 2 čajové lžičky citrónové šťávy
- 200 gramů mrkve, na plátky (1 cm silné)
- 200 gramů brokolicových růžiček, na kousky (3 cm)
- 250 gramů řeckého jogurtu
- koriandr, čerstvý, plus extra na ozdobení
- Infos nut.
- par 1 porce
- Calories
- 1830 kJ / 437 kcal
- Protides
- 36 g
- Glucides
- 28 g
- Lipides
- 18 g
- Fibre
- 5.9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Pomalu vařené krémové krůtí s houbami
4h
Lososové burgery
Pas d’évaluation
Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi
30min
Cibulový koláč tarte flambée
Pas d’évaluation
Filet z pangase s křenovo-hořčičnou krustou
1h 5min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Losos v javorovo-hořčičné omáčce s brokolicí
20min
Ryba po řecku
35min
Dušená treska s tymiánem a citrónem
40min
Krůtí nudličky s kedlubnou, bramborami a kerblíkovou omáčkou
50min
Bigos
1h 30 min
Krůtí prsa s rýží
1h 5min