Versions compatibles
Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 600 gramů vody
- 2 stroužky česneku (cca 5 gramů)
- ¼ - ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře
- 50 gramů koriandru, čerstvého
- 100 gramů baby špenátu
- 40 gramů olivového oleje
- 1 čajová lžička soli, jemné
- 600 gramů bílého rybího filé (např. halibuta nebo tresky, výška 1 cm), bez kůže a kostí
- 400 gramů brambor, nových, na malé kousky (1 cm)
- ¼ čajové lžičky kurkumy, mleté
- 4 čajové lžičky cizrnové mouky (cca 15 gramů, viz tip)
- 1 čajová lžička cukru krystalu
- ½ čajové lžičky pepře, černého, čerstvě umletého, plus extra dle chuti
- 2 čajové lžičky citrónové šťávy
- 200 gramů mrkve, na plátky (1 cm silné)
- 200 gramů brokolicových růžiček, na kousky (3 cm)
- 250 gramů řeckého jogurtu
- koriandr, čerstvý, plus extra na ozdobení
- Infos nut.
- par 1 porce
- Calories
- 1830 kJ / 437 kcal
- Protides
- 36 g
- Glucides
- 28 g
- Lipides
- 18 g
- Fibre
- 5.9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Kapr v páře s koprovou zálivkou
1h 5min
Krůtí nudličky s kedlubnou, bramborami a kerblíkovou omáčkou
50min
Treska v soli se smetanovým kaviárem
20min
Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi
45min
Losos ve smetanové omáčce se žampiony
50min
Treska s bramborami, kapustou a pomerančovou omáčkou
1h
Hovězí kuličky se salsicciou
40min
Filety z pražmy na paprikovém lůžku
25min
Losos s bramborovou kaší
55min
Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky
30min
Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou
40min
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35min