![Tofu-Aufstrich mediterran Tofu-Aufstrich mediterran](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/34209CBF-B5B6-4DBE-AA1C-6AF8BBF158F0/Derivates/4063845F-9C29-4F0E-978C-FA6FE38E75F3.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g Tofu, fest, natur
- 2 - 3 Knoblauchzehen
- 20 g Olivenöl
- 2 TL Zitronensaft
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 ½ TL Grüner Pfeffer, eingelegt
- 10 Oliven, grün, entsteint
- Infos nut.
- par 100 g
- Calories
- 798 kJ / 191 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 5 g
- Lipides
- 14 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 2.4 g
- Sodium
- 801 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Veganer Aufschnitt wie Käse
6h 40min
Kidneybohnen-Aufstrich
10 min
Bohnenpüree
10 min
Veganer Eiaufstrich
10 min
Rote-Linsen-Aufstrich
35min
Veganer Käse-Dip
40min
Blumenkohl-Hummus
35min
Bohnen-Kräuter-Aufstrich
30min
Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
1h 20min
Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
10 min
Kerniger Brotaufstrich
5 min
Vegane Leberwurst-Alternative
20min