Panquecas de aveia com bebida de amendoim

Panquecas de aveia com bebida de amendoim

4.2 48 évaluations

Préparation 10min

Total 8h 55min

12 unidades

Ingrédients

Bebida de amendoim

amendoim cru
130 g
água
1000 g

Panquecas

sementes de linhaça
20 g
flocos de aveia
240 g
banana madura cortada em pedaços
140 g
óleo de amendoim mais q.b. p/ untar
30 g
mel mais q.b. p/ servir
15 g
fermento p/ bolos
1 c. chá de
Fruta fresca variada q.b. p/ servir

Infos nut. par 1 unidade

Calories 400 kcal / 1672 kJ

Protides 18 g

Lipides 33 g

Glucides 7 g

Fibre 6 g

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