Shake de frutas vermelhas com proteína e fibras

5.0 1 rating

Prep. 5 min

Total 5 min

2 copos

Ingredients

frutas vermelhas congeladas
200 g
whey protein sabor baunilha (ver dica)
60 g
linhaça dourada
10 g
sementes de chia
10 g
psyllium em flocos
1 c. chá de
água
300 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 copo

Protein 25.9 g

Calories 940.8 kJ / 224.9 kcal

Fat 4.5 g

Fibre 8.7 g

Carbohydrates 23 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Cozinha proteica 18 Recipes
International

You might also like...

Pão delícia

1 h 50 min

Sorvete de milho verde

8 h 50 min

Wrap proteico de frango

45 min

Sorvete proteico de frutas amarelas

5 min

Risoto de camarão com limão siciliano

30 min

Bolo de milho com queijo

1 h 30 min

Farinha de rosca grossa

5 min

Carne de panela com purê de batata e cenoura

1 h 5 min

Sopa de carne com legumes

35 min

Mingau de aveia vegano com frutas e canela

15 min

Quiche de alho poró e queijo

1 h 5 min

Doce de leite - Argentina

55 min