晚餐（鸡肉荞麦凉面、番茄鸡蛋汤）

晚餐（鸡肉荞麦凉面、番茄鸡蛋汤）

5.0 2 ratings

Prep. 15 min

Total 40 min

1 人份

Ingredients

油
5 克
鸡胸肉切小片
60 克
新鲜黑木耳切小片
30 克
杏鲍菇切小片
30 克
甜椒切小片
10 克
盐
2 克
水煮面用
600 克
新鲜菠菜
60 克
绿豆芽
20 克
干的荞麦面
65 克
饮用水冲凉用
适量
油
1 茶匙
生抽
1 茶匙
水煮汤用
250 克
番茄切小块
100 克
蛋打散
1 颗
葱装饰用
适量

Difficulty

easy

Nutrition per 1 人份

Sodium 1110.7 mg

Protein 33.8 g

Calories 1696.4 kJ / 517 kcal

Fat 17.4 g

Fibre 25.5 g

Saturated Fat 4.9 g

Carbohydrates 33.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

轻松瘦身餐第六辑 3 Recipes
China

You might also like...

水煮鱼（TM7）

55 min

油豆腐㸆肉

45 min

手抓羊肉

1 h 50 min

椰香榴莲炖牛腩

2 h 10 min

牛肉烩饭配溏心蛋

1 h 5 min

晚餐（剁椒鲈鱼、肉末四季豆、拌空心菜、山药红米饭）

No ratings

午餐（蒸香菇去皮鸭腿肉、盐水毛豆、清炒苋菜、藜麦大米饭）

No ratings

晚餐（芦笋蘑菇炒虾仁、蒜泥茄子、枸杞百合莲子粥）

No ratings

午餐（沙葱猪肉蒸饺、凉拌秋葵）

No ratings

糟溜鱼片TM7

35 min

麻辣串串

40 min

白切鸡

55 min

Show all

Show all