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Thermomix® TM6
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Thermomix® Blade Cover
晚餐（低温慢煮三文鱼、玉米蘑菇浓汤和蔬菜蒸饭）
Prep. 30 min
Total 1 h 20 min
1 人份
Ingredients
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大米60 克
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水 ，浸泡用适量
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新鲜三文鱼块 ，100 克
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柠檬皮 ，去除白色部分½ 颗
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盐1 小撮
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现磨黑胡椒粉1 小撮
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水 ，低温用1200 克
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橄榄油5 克
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蘑菇30 克
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冷冻玉米粒30 克
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牛奶100 克
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盐1 克
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水150 克
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番茄 ，取肉切丁50 克
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西兰花 ，切小块25 克
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芦笋 ，切小丁25 克
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南瓜 ，切丁25 克
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西葫芦 ，切丁25 克
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欧芹叶 ，切碎装饰用适量
Nutrition per 1 人份
Calories
597.8 kcal /
2501.3 kJ
Protein
31.9 g
Fat
22.9 g
Carbohydrates
66.5 g
Fibre
3.2 g
Saturated Fat
6.2 g
Sodium
719.9 mg
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