午餐（紫苏栗子焖鸭、火腿干丝、腐乳球生菜、小米饭和丝瓜蛋汤）

No ratings

Prep. 15 min

Total 50 min

1 人份

Ingredients

大米淘洗沥干
35 克
小米淘洗沥干
15 克
水蒸饭用
50 克
干香菇
5 克
水
590 克
虾米
3 克
蒜头
5 瓣
腐乳广和腐乳
10 克
生菜选用球生菜，撕小块
80 克
红甜椒装饰用
鸭腿去皮切块
90 克
紫苏叶
10 克
新鲜栗子约5-6颗
60 克
胡萝卜切块
50 克
黄豆酱
10 克
生抽推荐薄盐生抽，见要诀
7 克
姜切片
10 克
白砂糖
2 - 3 克
老抽
3 克
豆腐干切丝
40 克
火腿切丝
5 克
油
5 克
丝瓜切小段
80 克
盐
1 小撮
蛋液
½ 颗
麻油
½ 茶匙
葱切末，装饰用

Difficulty

medium

Nutrition per 1 人份

Sodium 1556.6 mg

Protein 49.1 g

Calories 4661.2 kJ / 1114.1 kcal

Fat 61.5 g

Fibre 6.4 g

Saturated Fat 14.5 g

Carbohydrates 97.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

营养月子餐 21 Recipes
China

You might also like...

牛肉焖饭

1 h 10 min

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1 h 10 min

野菌酱螺旋西葫芦面

No ratings

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

No ratings

早餐（木耳肉丝鸡蛋手擀面、木瓜脱脂牛奶）

No ratings

午餐（香菇酿虾滑、老干妈热拌花菜、无花果瘦肉鸡爪汤、芹菜胡萝卜香干配二米饭

No ratings

午餐（黑米饭、南瓜豆豉肋排、火腿炖老豆腐、百合芦笋和山药枸杞鸽子汤）

No ratings

晚餐（糙米饭、毛豆青椒河虾、姜汁芥兰、干贝冬瓜汤、藕片荷兰豆炒肉片）

No ratings

午餐（藜麦饭、红烩牛肉、蒜泥娃娃菜、虫草花乌鸡汤和云耳腐竹）

1 h 10 min

海鲜饭

1 h 25 min

水晶海鲜冻

No ratings

杂菜拌饭

55 min