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Thermomix® TM6
Compatible
早餐（芝麻红豆燕麦奶、苹果红枣蒸糕、蒸芋艿和莴笋、金针菇、胡萝卜丝）
Prep. 15 min
Total 40 min
1 人份
Ingredients
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鸡蛋(每颗约53-63克)1 颗
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苹果 ，切小块60 克
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红枣 ，去核10 克
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低筋面粉30 克
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泡打粉1 克
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油 ，防粘用
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红豆10 克
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水300 克
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燕麦片10 克
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黑芝麻 ，熟的5 克
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芋艿 ，带皮，一切四70 克
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金针菇40 克
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莴笋 ，切丝40 克
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胡萝卜 ，切丝15 克
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低脂牛奶200 克
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生抽 ，见要诀1 茶匙
Nutrition per 1 人份
Calories
578.8 kcal /
2421.8 kJ
Protein
24.7 g
Fat
16.2 g
Carbohydrates
87.1 g
Fibre
10.3 g
Saturated Fat
6.5 g
Sodium
460.3 mg
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