Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.1 18 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

1 porcja

Ingredients

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 917.7 mg

Protein 22.5 g

Calories 1539.8 kJ / 368 kcal

Fat 15.1 g

Fibre 5 g

Saturated Fat 2.5 g

Carbohydrates 38.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recipes
Poland

You might also like...

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40min

Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą

45min

Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów

30min

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30min

Tofucznica

30min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35min

Makaron z pesto z buraka (TM7)

25min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1 h

Kanapki z pastą z fasoli

5min

Zielone pancakes z tofu

15min

Pęczotto z bobem i cukinią

1 h