Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.3 11 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

1 porcja

Ingredients

tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
90 g
sosu sojowego
10 g
oliwy z oliwek
5 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
kromki chleba pełnoziarnistego
2

Nutrition per 1 porcję

Calories 368 kcal / 1539.8 kJ

Protein 22.5 g

Fat 15.1 g

Carbohydrates 38.8 g

Fibre 5 g

Saturated Fat 2.5 g

Sodium 917.7 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recipes
Poland

You might also like...

Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu

Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu

15 min

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM6)

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM6)

25 min

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

1 h 5 min

Żurek wegański

Żurek wegański

35 min

Tofucznica

Tofucznica

30 min

Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym

Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym

1 h 40 min

Zielone pancakes z tofu

Zielone pancakes z tofu

15 min

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30 min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 min

Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów

Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów

30 min

Kanapki z pastą z fasoli

Kanapki z pastą z fasoli

5 min

Hummus z warzyw z rosołu

Hummus z warzyw z rosołu

10 min