![Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6) Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a3c66729b7e4d2f56d3972198e1bda57/Derivates/f3307f7523488a6ba0c56a64072a43a568bfacce.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g ryżu brązowego, długoziarnistego
- 1400 g wody, plus dodatkowa ilość do namoczenia
- 200 g tempehu, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 100 g czerwonej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 200 g marchewki, pokrojonej na 5 cm kawałki
- 70 g masła orzechowego
- 15 g sosu sojowego tamari (patrz wskazówka)
- 15 g octu, białego
- 15 g syropu klonowego
- 1 łyżka oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 100 g jarmużu, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
200
g fasoli edamame, mrożonej (patrz wskazówka)
or 200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej - ½ puszki kukurydzy, konserwowej, odsączonej (ok. 140 g)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2276.8 kJ / 544.2 kcal
- Protein
- 26 g
- Carbohydrates
- 67.1 g
- Fat
- 22.2 g
- Saturated Fat
- 4 g
- Fibre
- 9 g
- Sodium
- 1456.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Czosnkowo-imbirowe skrzydełka z kurczaka z makaronem ryżowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40min
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Kawa pistacjowa
1h 10min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Tofucznica
30min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min