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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Camarão crocante com puré de brócolos e tomate
Prep. 10 min
Total 45 min
4 doses
Ingredients
P/ ralar
-
sobras de pão200 g
-
alho1 dente de
-
farelo de aveia50 g
-
sementes de sésamo pretas2 c. sopa de
Marinada
-
alho1 dente de
-
gengibre5 g
-
coentros só as folhas5 g
-
azeite30 g
-
mostarda30 g
-
molho de soja15 g
-
mel10 g
-
limão só o sumo½
-
sal1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
-
Tabasco® q.b.
-
miolo de camarão500 g
Puré
-
brócolos cortados em pedaços pequenos700 g
-
água300 g
-
sal1 c. chá de
-
cebola roxa cortada em pedaços100 g
-
alho1 dente de
-
tomate seco, em óleo escorrido50 g
-
tomate s/ sementes, cortado em pedaços300 g
-
pimenta1 pitada de
Nutrition per 1 dose
Calories
492.7 kcal /
2061.3 kJ
Protein
34.3 g
Fat
15 g
Carbohydrates
65.3 g
Fibre
12.5 g
Saturated Fat
2.4 g
Sodium
1968.8 mg
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