Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 4-5 cm kawałki
- 2 łyżeczki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka erytrytolu (optional)
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 80 g wody
- 140 g sałaty lodowej, pokrojonej w 1 cm paski
- 140 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 100 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 2 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej z zalewy
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1368.4 kJ / 327.1 kcal
- Protein
- 39 g
- Carbohydrates
- 19 g
- Fat
- 10 g
- Saturated Fat
- 2.1 g
- Fibre
- 5.2 g
- Sodium
- 520.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min
Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem
1h
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6)
35min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1h
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1h 30min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min