Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Base
- 30 g mistura de sementes
- 200 g muesli
- 80 g tâmaras s/ caroço
- 50 g manteiga cortada em pedaços
Recheio de hibisco e framboesa
- 2 c. sopa de chá de hibisco
- 100 g água fervida
- 350 g framboesa
- 30 - 40 g mel (optional)
- 10 g ágar-ágar
- 20 g água
- 150 g leite de coco
- Muesli q.b. p/ guarnecer
- Amêndoa laminada q.b. p/ guarnecer
- Sementes de chia q.b. p/ guarnecer
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 994.4 kJ / 237.7 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Carbohydrates
- 37.4 g
- Fat
- 10.5 g
- Saturated Fat
- 5.4 g
- Fibre
- 6.4 g
- Sodium
- 73.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Poke de salmão
1h 30min
Pá de porco com puré de batata-doce, legumes e chutney de maçã e alperce
2h
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
50min
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1h
Uma emoção verde
15min
ESPINAFRES (pão de espinafres e skyr, smoothie de morango e espinafres e mini-cheesecakes)
1h 20min
Sopa asiática com frango
1h 10min
Café com gemada vietnamita
10min
Creme vegan de caju e limão
35min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15min
Caldo de legumes funcional
1h 40min
Salmão com molho de alho-francês e batata
50min