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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Also required
Thermomix® Blade Cover
菠菜嫩蛋早餐捲
Prep. 25 min
Total 45 min
4 人份
Ingredients
全麥優格薄餅
-
全麥麵粉40 克
-
中筋麵粉120 克
-
希臘優格100 克
-
鹽½ 茶匙
-
糖1 茶匙
-
油30 克
炒菠菜
-
橄欖油20 克
-
菠菜 ，切段200 克
-
鹽¼ 茶匙
舒肥嫩蛋
-
奶油30 克
-
蛋6 顆
-
30 克 鮮奶油牛奶30 克
-
鹽2 小撮
-
水1800 克
組裝
-
起司片 ，對切4 片
-
番茄 ，切片1
-
黑胡椒粉1 小撮
-
辣椒醬 (任一種類)
Nutrition per 1 人份
Calories
491.1 kcal /
2054.8 kJ
Protein
20 g
Fat
29 g
Carbohydrates
38.2 g
Fibre
2.6 g
Saturated Fat
9.4 g
Sodium
733.6 mg
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