![Burgery z fileta kurczaka jalapeño Burgery z fileta kurczaka jalapeño](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/17359edf-6028-4423-9b9d-4dd3f47ddfae/Derivates/f968e2dd2e6be4cced3dc02fdc566bbadb11e367.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Marynata
- 1 papryczka chili jalapeño, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 40 g kolendry, świeżej (ok. 2 pęczki), tylko liście
- 3 ząbki czosnku
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 15 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- 2 filety z piersi kurczaka, bez skóry, duże (250-300 g każdy), przekrojone poziomo na pół
Burgery i dodatki
- 90 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek, plus do dodatkowa ilość do smażenia
-
250
g ziaren kukurydzy, świeżych (patrz wskazówka)
or 250 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy - 3 rzodkiewki, pokrojone w plastry
- 4 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej, pokrojone w plastry (optional)
- 1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 50 g śmietany, 12% tłuszczu
- ½ łyżeczki soli
- 4 bułki, przekrojone na pół
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone w plastry
- rukola, do podania
- kolendra, świeża, tylko liście, do podania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2520.8 kJ / 600 kcal
- Protein
- 48.2 g
- Carbohydrates
- 29 g
- Fat
- 31.3 g
- Saturated Fat
- 7.1 g
- Fibre
- 6.4 g
- Sodium
- 1295 mg
In Collections
Alternative recipes
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1h 10min
Steki panierowane w pieprzu
20min
Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami
13h 20min
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1h 40min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1h 30min
Karmelowe macchiato
30min
Klasyczne burgery wołowe
1h