Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
or 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
or 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
or 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Nutrition
- per 14 porții
- Calories
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Carbohydrates
- 445 g
- Fat
- 725 g
- Fibre
- 126.3 g
In Collections
Alternative recipes
Paste cu Ragout de legume
45 min
Umplutură festivă
1h
Margarita de pepene verde
10min
Înghețată de alune fără ou
10h 20min
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
No ratings
Unt de dovleac
No ratings
Risotto cu dovlecel și brânză feta
30 min
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10 min
Bomboane din carrot cake
40min
Clătite din tărâțe de ovăz
10min
Biscuiți cu semințe
30 min
Bile proteice Tort de morcovi
15min