Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
or 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
or 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
or 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Nutrition
- per 14 porții
- Calories
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Carbohydrates
- 445 g
- Fat
- 725 g
- Fibre
- 126.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10min
Pastă de măsline
5min
Milkshake cu unt de arahide
No ratings
Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi
50min
Smoothie cu nectarine
No ratings
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15min
Kutia
24h 50min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Clafoutis cu prune
1h 15min
Bundt „Zebră''
1h 10min
Suc detoxifiant cu sfeclă roșie
10min