Skip to main content Search
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
4.5 4 ratings
Prep. 15 min
Total 2 h 15 min
24 μερίδες
Sign up for free

Ingredients

  • λάδι καρύδας για το λάδωμα
  • αμύγδαλα
    130 γρ.
  • φιστίκια κάσιους
    70 γρ.
  • χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
    250 γρ.
  • καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
    60 γρ.
  • κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
    20 γρ.
  • θαλασσινό αλάτι
    ¼ κ.γλ.
  • σιρόπι σφενδάμου, αγνό
    20 γρ.
  • αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
    1 κ.σ.
  • γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
    1 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 32 mg
Protein 2.5 g
Calories 595.4 kJ / 141.8 kcal
Fat 10.1 g
Fibre 2.6 g
Saturated Fat 5.1 g
Carbohydrates 9.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 Recipes
International

You might also like...

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0(11)

50 min

Γλυκά ψωμάκια με μύρτιλα

4.5(2)

3 h 25 min

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

4.8(10)

30 min

Μπάρες με φρούτα για πρωινό

4.0(1)

1 h 20 min

Καφές μόκα αμυγδάλου

No ratings

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

4.7(3)

40 min

Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι

4.6(33)

55 min

Ομελέτα με κολοκυθάκια

5.0(5)

40 min

Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο

4.7(3)

55 min

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

4.1(8)

40 min

Δούκισσα νηστίσιμη

4.9(21)

2 h 30 min

Τυρόπιτα με φέτα και χαλλούμι

4.8(102)

1 h 15 min