Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- λάδι καρύδας, για το λάδωμα
- 130 γρ. αμύγδαλα
- 70 γρ. φιστίκια κάσιους
- 250 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 60 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 20 γρ. κακάο σε σκόνη, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό
- 1 κ.σ. αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- 1 κ.σ. γκότζι μπέρις (goji), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 595.4 kJ / 141.8 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Carbohydrates
- 9.6 g
- Fat
- 10.1 g
- Saturated Fat
- 5.1 g
- Fibre
- 2.6 g
- Sodium
- 32 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Σοκολατένια γκρανόλα
50min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Μουχαλεμπί
2h 20min
Ριζότο με παντζάρια
No ratings
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1h 20min
Χυμός με μπανάνα, φράουλα και εσπεριδοειδή
10min
Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι
No ratings
Ρολάκια με τυρί κρέμα και πέστο
2h
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40min
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
25min
Κέικ καρότου νηστίσιμο
3h 30min