Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 ratings

Prep. 15 min

Total 2 h 15 min

24 μερίδες

Ingredients

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 32 mg

Protein 2.5 g

Calories 595.4 kJ / 141.8 kcal

Fat 10.1 g

Fibre 2.6 g

Saturated Fat 5.1 g

Carbohydrates 9.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 Recipes
International

You might also like...

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15 min

Νηστίσιμα μπράουνις με κεράσια

3 h 15 min

Καρβέλι γεμιστό

4 h 50 min

Γιαουρτοπαγωτίνια για πρόγευμα

8 h 20 min

Κολοκυθομπιφτέκια

40 min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 min

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40 min

Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο

55 min

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2 h 30 min

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

40 min

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40 min