Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g caju crud
- 1 banană, tăiată bucăți
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 200 g ananas proaspăt, tăiat bucăți (2 cm)
- 2 linguri tărâțe de ovăz
- 15 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 75 g cuburi de gheață
- 2 smochine, tăiate în optimi
- 2 linguri dude, proaspete sau congelate și decongelate
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Protein
- 12.9 g
- Carbohydrates
- 40.3 g
- Fat
- 22.9 g
- Saturated Fat
- 3.5 g
- Fibre
- 11.5 g
- Sodium
- 60.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Bloody Mary
5 min
Salată de radicchio cu arpacaș și linte
No ratings
Doradă cu pastă de măsline, piure de cartofi și țelină și fasole verde păstăi, marinată
No ratings
Spaghette bologneze din fasole neagră ( sănătate intestinală)
No ratings
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5 min
Smoothie de pepene galben, la bol
50 min
Ceai verde cu turmeric
No ratings
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 min
Unt din nuci și semințe
10min
Salată cu varză roșie, smochine și Gorgonzola
10min
Sirop de zahăr
No ratings
Limonadă de căpșune
10min