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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
海帶蔬菜鹹塔
Prep. 25 min
Total 45 min
6 人份
Ingredients
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水300 克
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新鮮四季豆 ，切小塊（約0.5公分）250 克
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紅甜椒 ，切小塊（約0.5公分）130 克
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茄子 ，切小塊（約0.5公分）130 克
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櫛瓜 ，切小塊（約0.5公分）100 克
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綜合乾海帶芽 （詳見要訣）4 - 5 大匙
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蒜頭½ 粒
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紫洋蔥 ，切半40 克
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紅蔥頭 ，切半40 克
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醃漬酸豆10 克
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酸黃瓜 ，切塊50 克
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橄欖油30 克
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黑麻油10 克
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鹽1 - 2 茶匙
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新鮮巴西利 ，切碎，裝飾
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芝麻 (任一種類) ，切碎，裝飾
Nutrition per 1 人份
Calories
97.8 kcal /
409.3 kJ
Protein
2 g
Fat
7 g
Carbohydrates
8.3 g
Fibre
3 g
Saturated Fat
1 g
Sodium
438 mg
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