花椰菜炒虾仁

花椰菜炒虾仁

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Prep. 20 min

Total 35 min

4 人份

Ingredients

蒜头
2 瓣
姜，去皮
5 克
麻油
1 茶匙
橄榄油
1 茶匙
白花椰菜，切小朵
450 克
水
500 克
冷冻豌豆
150 克
胡萝卜，切细条
1 根
去壳生虾仁，去虾线
300 - 400 克
葱切葱花
3 根
蛋
2 颗
水
1 汤匙
生抽
2 茶匙
橄榄油
少许
生抽调味用
适量
黑芝麻上菜用（可省略）
新鲜香菜只取叶子，上菜用（可省略）

Difficulty

easy

Nutrition per 1 人份

Sodium 682.7 mg

Protein 20.2 g

Calories 838.7 kJ / 200.5 kcal

Fat 6.3 g

Fibre 5.4 g

Saturated Fat 1.6 g

Carbohydrates 16.7 g

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