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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
焖菜
Prep. 10 min
Total 25 min
3 人份
Ingredients
-
蒜头20 克
-
油10 克
-
虾仁100 克
-
西兰花 ，切小朵100 克
-
芦笋 ，根部刨皮，切段100 克
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胡萝卜 ，切粗条100 克
-
蘑菇 ，去根切厚片80 克
-
盐 （约½茶匙）3 克
-
荷兰豆 ，去两头蒂80 克
-
胡椒粉1 小撮
Nutrition per 1 人份
Calories
109.3 kcal /
457 kJ
Protein
9.7 g
Fat
4.6 g
Carbohydrates
9.2 g
Fibre
1.8 g
Saturated Fat
0.7 g
Sodium
516.7 mg
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