Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g pinhão cru
- 60 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 1 dente de alho
- 60 - 90 g rama de cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 100 g azeite
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- ¼ c. chá de pimenta
- 700 g água
- 800 g cenoura c/ casca, de várias cores, espiralizada (ver dica)
- 250 g tomate-cereja cortado em metades
- Queijo parmesão cortado em lascas p/ servir
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 2027 kJ / 484.5 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Carbohydrates
- 25.8 g
- Fat
- 39.3 g
- Saturated Fat
- 6.6 g
- Fibre
- 7.5 g
- Sodium
- 981.1 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55min
Guisado de gengibre e tomate com camarão
35 min
Bulgur de laranja com legumes assados - TM6
No ratings
Bolonhesa de lentilhas com salame no forno
1h 10min
Tarte flambée de trigo sarraceno com legumes, gorgonzola, molho picante e mel (sem glúten)
No ratings
Dumplings de matcha
45 min
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30min
Salada de arroz com salmão e pak choi
50min
Tortinhas de requeijão com amêndoa
No ratings
Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate
2h
Tacos com legumes e feijão - TM5
No ratings
Pasta de cogumelos e sementes de girassol
30min