Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 ratings
Prep. 25 min
Total 1 h 10 min
10 porcí

Ingredients

Celozrnné bulky
  • vlašských ořechů, loupaných
    50 gramů
  • vody
    350 gramů
  • čerstvého droždí rozdrobeného
    20 gramů
    1 sáček instantního droždí
  • cukru
    1 špetka
  • celozrnné pšeničné mouky
    500 gramů
  • lněných semínek
    50 gramů
  • slunečnicových semínek
    50 gramů
  • soli
    1 čajová lžička
Avokádový dip
  • tvarohu
    150 gramů
  • avokáda na kousky
    50 gramů
  • medu
    20 gramů
  • hořčice
    30 gramů
  • feta sýru na kousky
    150 gramů
  • soli
    ½ čajové lžičky
  • mletého černého pepře
    1 špetka
Dokončení
  • mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
    150 gramů
  • salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
    150 gramů
  • červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
    300 gramů
  • celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)
    150 gramů

Nutrition per 1 porce

Calories 451.7 kcal / 1889.9 kJ
Protein 18.7 g
Fat 18 g
Carbohydrates 64.9 g
Fibre 16.8 g
Saturated Fat 5.7 g
Sodium 423.8 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...