Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 gramů ovesných vloček
- 140 gramů slunečnicových semínek
- 90 gramů lněných semínek
- 90 gramů lískových oříšků
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 4 čajové lžičky psyllia
- 1 čajová lžička soli
- 300 gramů vody
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce javorového sirupu, podle chuti
- 3 čajové lžičky kokosového oleje
- Nutrition
- per 1 plátek
- Calories
- 751 kJ / 179 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Carbohydrates
- 8.9 g
- Fat
- 12.5 g
- Fibre
- 4.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10min
Müsli tyčinky pro sportovní slečinky
1h
Chléb z rýžové mouky (bez lepku)
1h 15min
Bezlepkový chléb života
1h 10min
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55min
Polentové koláčky (bez lepku)
1h
Rýnský tmavý chléb
1h 30min
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
2h
Ovocno-oříšková müsli tyčinka
35min
Energy kuličky
30min
Máslo z vlašských ořechů
25min
Mandlové mléko
6h 10 min