Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h 10 min

25 κομμάτια

Ingredients

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Sodium 2.4 mg

Protein 1 g

Calories 417 kJ / 99.3 kcal

Fat 7.9 g

Fibre 1.5 g

Saturated Fat 5.3 g

Carbohydrates 5.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recipes
International

You might also like...

Σοκολατένια γκρανόλα

50 min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1 h

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30 min

Κόκκινες ραβιόλες σε σχήμα καρδιάς

No ratings

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

No ratings

Μπισκότα με βρώμη

25 min

Γιαούρτι με μύρτιλα

13 h

Καστανό ρύζι μπασμάτι

35 min

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2 h 30 min

Bagels

2 h

Ψωμί γάλακτος Tangzhong

2 h 45 min

Ψωμάκια τσιαπάτα (N)

3 h 10 min