Owsianka korzenna z jabłkami

Owsianka korzenna z jabłkami

4.7 754 ratings
Prep. 10 min
Total 25 min
5 porcji

Ingredients

  • orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
    100 g
  • jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
    400 g
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego (optional)
    20 g
  • cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
    ½ - ¾ łyżeczki
  • gałki muszkatołowej, mielonej (optional)
    ¼ łyżeczki
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    ½ łyżeczki
  • kardamonu, mielonego (optional)
    ½ łyżeczki
  • płatków owsianych
    120 g
  • mleka
    550 g
    550 g napoju owsianego
  • syrop klonowy (optional) do dekoracji
    miód, do dekoracji

Nutrition per 1 porcję

Calories 346.4 kcal / 1449.2 kJ
Protein 12.1 g
Fat 16.4 g
Carbohydrates 42.2 g
Fibre 7.1 g
Saturated Fat 4.1 g
Sodium 120.1 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...