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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
沙茶牛肉杂粮饭便当
Prep. 15 min
Total 8 h 45 min
1 完整食谱
Ingredients
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米 ，提前浸泡1小时沥干50 克
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小米 ，提前浸泡1小时沥干20 克
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荞麦 ，提前浸泡8小时沥干40 克
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新鲜豌豆仁30 克
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西兰花 ，小切朵120 克
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姜1 片
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蒜头 ，切片1 瓣
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油10 克
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牛腩 ，切5×3厘米块120 克
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料酒15 克
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蚝油5 克
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糖5 克
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沙茶酱40 克
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生抽5 克
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水260 克
Nutrition per 1 完整食谱
Calories
1118 kcal /
4673 kJ
Protein
39.6 g
Fat
57.4 g
Carbohydrates
57.4 g
Fibre
8.7 g
Saturated Fat
19.6 g
Sodium
888.5 mg
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