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糖醋排骨/海鲜羹/清蒸鲈鱼/菌菇娃娃菜
Prep. 20 min
Total 50 min
4 人份
Ingredients
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鲈鱼 ,约400克,去内脏去除鱼鳞1 条
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盐½ 茶匙
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料酒1 汤匙
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葱1 支
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姜2 片
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娃娃菜 ,洗净沥干,切小段400 克
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蟹味菇 ,切去根部50 克
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草菇 ,一切二50 克
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油10 克
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带子 ,切0.5×0.5厘米丁120 克
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虾仁 ,切0.5×0.5厘米丁120 克
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鳕鱼排 ,切0.5×0.5厘米丁120 克
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蘑菇 ,切0.5×0.5厘米丁100 克
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胡萝卜 ,切0.5×0.5厘米丁60 克
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料酒70 克
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水800 克
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盐 (约2平茶匙)7 克
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白胡椒粉1 小撮
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姜 ,切片10 克
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猪肋排 ,切小块,约5厘米500 克
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冰糖粉 ,依个人口味调整50 克
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醋50 克
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生抽15 克
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老抽15 克
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玉米淀粉3 汤匙
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水8 汤匙
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玉米粒4 汤匙
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芹菜 ,切末6 根
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嫩豆腐 ,切0.5×0.5厘米丁½ 块
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蛋清 ,打匀2 颗
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生抽2 茶匙
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蒸鱼豉油1 汤匙
Nutrition per 1 人份
Calories
611.3 kcal /
2555 kJ
Protein
39.9 g
Fat
30.7 g
Carbohydrates
42.6 g
Fibre
2.3 g
Saturated Fat
9.9 g
Sodium
2156.8 mg
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