Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g flocos de aveia
- 400 g grão-de-bico cozido e escorrido
- 40 g sementes de chia
- 170 g tâmaras sem caroço
-
60
g amendoim s/ sal (crú ou torrado)
or 60 g manteiga de amendoim - 2 c. chá de raspa de laranja
- 30 g sumo de laranja
- 50 g proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
- 50 g quinoa
- 30 g cacau em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de sal
- 50 g sementes de cânhamo
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g cereais de chocolate
- Nutrition
- per 1 unidade
- Calories
- 1332 kJ / 318 kcal
- Protein
- 15 g
- Carbohydrates
- 29 g
- Fat
- 13 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 8 g
- Sodium
- 215 mg
In Collections
Alternative recipes
Pão de amêndoa e aveia sem glúten
1h 35min
Crepes de maçã e canela
30min
Pão de quinoa e batata-doce sem glúten
1h 25min
Bebida quente de avelã
15min
Bebida de noz
8h
Farinha integral
5min
Bolo de chocolate sem glúten
1h 10min
Bebida de avelã com tâmaras
8h 15min
Bolo de frutos vermelhos com nozes sem glúten
1h
Caldo de legumes - TM5
30min
Cheesecake de chocolate e manteiga de amendoim
45min
Bolo de amêndoa sem glúten
50min