Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

3.0 2 ratings
Prep. 20 min
Total 1 h
4 porsiyon

Ingredients

  • su
    1200 g
  • tuz
    1 ½ tk
  • beyaz kinoa
    100 g
  • keten tohumu, toz
    1 yk
  • su
    3 yk
  • badem
    45 g
  • yulaf ezmesi
    45 g
  • soğan
    30 g
  • sarımsak
    2 diş
  • konserve Meksika fasulyesi süzdürülmüş ve durulanmış
    230 - 250 g
  • biber salçası
    25 g
    domates salçası
  • zeytinyağı
    1 yk
  • baharat karışımı (kırmızı biber, karabiber, muskat tozu, kimyon, kişniş vs..)
    2 - 3 tk
  • sıvı yağ
    2 - 3 yk

Nutrition per 1 porsiyon

Calories 320 kcal / 1338 kJ
Protein 19 g
Fat 17 g
Carbohydrates 52 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...