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肉丸佐蕃茄淋醬
Prep. 20 min
Total 45 min
4 人份
Ingredients
肉丸
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麵包 (新鮮或隔夜皆可),切塊40 克
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牛奶40 - 80 克
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新鮮巴西利 ,只取葉子6 - 12 枝
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蒜頭 (optional)1 粒
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牛絞肉400 克
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蛋2 顆
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鹽½ 茶匙
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黑胡椒粉1 小撮
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油 ,少許,塗抹用
蕃茄淋醬
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蒜頭1 粒
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洋蔥 切塊50 - 80 克
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特級初榨橄欖油20 克
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罐裝切碎番茄600 克
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鹽1 茶匙
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黑胡椒粉1 小撮
Nutrition per 1 人份
Calories
359 kcal /
1507 kJ
Protein
27 g
Fat
23 g
Carbohydrates
11 g
Fibre
2.9 g
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