Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h

550 gramů

Ingredients

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Difficulty

easy

Nutrition per 100 gramů

Sodium 27.3 mg

Protein 7.6 g

Calories 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Fat 26.9 g

Fibre 7.7 g

Saturated Fat 13.2 g

Carbohydrates 26.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Brainfood 12 Recipes
Czech Republic

Zpátky do školy III. 6 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Vánoční punč z lesních plodů

20 min

Bílý jogurt ve Varoma

12 h

Karobovo-švestková pomazánka

30 min

Domácí bylinkové pomazánkové máslo

15 min

Chřest na páře se zelenou omáčkou

40 min

Drobenkový koláč s čokoládovo-oříškovou pomazánkou

45 min

Tiramisu s mandlovým likérem

3 h

Placky s bylinkovým máslem

35 min

Pečené ořechy na sladko

1 h 5 min

Černobílý dort

3 h 30 min

Mrkvové dortíky

50 min

Drobenkový koláč s džemem a brusinkami

45 min