Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze

Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze

4.1 90 ratings
Prep. 30 min
Total 1 h
4 porcje

Ingredients

  • ząbki czosnku
    4
  • sosu sojowego
    50 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • miodu, płynnego
    20 g
  • rozmarynu, suszonego
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 ¼ łyżeczki
  • tofu, bardzo twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
    250 g
  • pieczarki duże, pokrojone w ćwiartki
    4
    8 pieczarek, średnich, przekrojonych na pół
  • pomidorków cherry
    8 - 12
  • cukinia pokrojona w 1,5 cm plastry
    1
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
    10 g
  • soli
    1 ¼ łyżeczki
  • chili, mielonego
    ½ łyżeczki
  • cebuli przekrojonej na pół
    100 g
  • włoszczyzny do zupy (marchewka, pietruszka, seler, por), pokrojonej na 2-3 cm kawałki
    200 g
  • czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
    500 g
  • wody
    700 g
  • liście laurowe, suszone
    2
  • ziaren ziela angielskiego
    5
  • kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
    3 czubate łyżki
  • chrzanu, tartego
    1 - 2 łyżeczki
  • słonecznika łuskanego
    3 łyżki
  • cukru
    1 łyżeczka
  • białego octu winnego
    1 - 2 łyżki

Nutrition per 1 porcję

Calories 347 kcal / 1452.8 kJ
Protein 16.5 g
Fat 19.3 g
Carbohydrates 34 g
Fibre 8 g
Saturated Fat 3.4 g
Sodium 1387.3 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...