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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera
Prep. 15 min
Total 1 h
2 doses
Ingredients
-
manteiga20 g
-
farinha40 g
-
açúcar amarelo20 g
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filetes de peixe branco4
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Sal q.b.
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Pimenta q.b.
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pesto de manjericão4 c. sopa de
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tomates-cereja cortados em metades6
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cenouras baby6
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maçã cortada em pedaços1
-
pera cortada em pedaços1
-
mel1 c. sopa de
-
sumo de limão1 c. sopa de
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dente de alho1
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azeite20 g
-
abóbora cortada em pedaços400 g
-
tomate em pedaços150 g
-
água500 g
-
arroz agulha100 g
-
Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
Nutrition per 1 dose
Calories
1188.6 kcal /
4973.1 kJ
Protein
78.1 g
Fat
35.9 g
Carbohydrates
146.4 g
Fibre
15.8 g
Saturated Fat
10.2 g
Sodium
663.3 mg
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