Devices & Accessories
Ryż z warzywami i kotleciki z indyka i pieczarek
Prep. 30 min
Total 1 h 25 min
4 porcje
Ingredients
Ryż z warzywami
-
70 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g pieczarek pokrojonych w plastry
-
70 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
20 g oliwy z oliwek
-
1000 g wody
-
160 g ryżu
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
100 g zielonego groszku, konserwowego odsączonego z zalewy
-
50 - 80 g cebuli dymki tylko zielona część, drobno posiekanej
-
1 płaska łyżka curry, mielonego
-
½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
Kotleciki z indyka i pieczarek
-
150 g pieczarek przekrojonych na pół
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
350 g mięsa z indyka, bez skóry i kości pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 jajko
-
30 g bułki tartej
-
1 łyżeczka soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
10 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście (optional) drobno posiekanej
-
500 g wody
-
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 3-4 cm kawałki
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1158.7 mg
Protein
30.6 g
Calories
1864 kJ /
445.5 kcal
Fat
10.3 g
Fibre
5.9 g
Saturated Fat
2.1 g
Carbohydrates
61 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
POMYSŁ NA LUNCH
12 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców
1 h
Pulpety wieprzowe z kiszoną kapustą i sosem jałowcowym
45 min
Curry warzywne z ryżem
1 h
Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)
40 min
Potrawka wiosenna z kurczaka z warzywami
50 min
Potrawka z kurczaka z warzywami
45 min
Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem
50 min
Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym
50 min
Potrawka z kurczaka z ryżem (z osłoną noża miksującego)
2 h
Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM5, TM6)
1 h 15 min
Potrawka z kurczaka z warzywami
1 h 5 min
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45 min