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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
蒜蓉蒸软骨
Prep. 10 min
Total 1 h
4 人份
Ingredients
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海鱼干 ，泡软后沥干水分10 克
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虾米 ，泡软后沥干水分20 克
-
新鲜鱿鱼须 ，切小块100 克
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蒜头20 克
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姜 ，切片10 克
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猪肋排 ，切块，选择带软骨多的500 克
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糖2 茶匙
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油1 茶匙
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淀粉1 茶匙
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蒸鱼豉油1 汤匙
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水 ，蒸煮用700 克
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香菜 ，适量，装饰用
Nutrition per 1 人份
Calories
453.3 kcal /
1896.3 kJ
Protein
22.2 g
Fat
37.8 g
Carbohydrates
14.5 g
Fibre
0 g
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