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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
苦瓜三色溫沙拉
Prep. 20 min
Total 45 min
2 人份
Ingredients
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水700 克
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馬鈴薯 ，去皮，切片(約0.5公分)100 克
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紅蘿蔔 ，去皮，切片(約0.5公分)60 克
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豆漿 (無糖)50 克
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橄欖油30 克
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蘋果醋20 克
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蜂蜜芥末醬½ 大匙
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糖½ 茶匙
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鹽¼ 茶匙
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黑胡椒粉¼ 茶匙
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苦瓜 ，去膜，切半圓片(約0.5公分)150 克
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罐裝玉米粒40 克
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罐裝鮪魚 ，瀝乾水份60 克
Nutrition per 1 人份
Calories
294 kcal /
1235 kJ
Protein
7.5 g
Fat
23 g
Carbohydrates
17 g
Fibre
5.5 g
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