![Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/35BF304F-3866-49E3-A992-C7823DA99728/Derivates/50272652-6E13-47C2-AE02-FB7CC8E6EA8E.jpg)
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Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres
Difficulty
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Preparation time
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Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
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Ingredients
Pesto de espinafres
- 50 g queijo parmesão em pedaços
- 70 g espinafres, só as folhas
- 3 dentes de alho
- 20 g noz
- 50 g azeite
- ½ c. chá de sal
Espetadas
- 1 ½ limão cortado às rodelas finas e estas em metades
- 2 cebolas roxas cortadas em quartos e separados em gomos
- 12 tomates-cereja cortados ao meio
- 600 g cubos de tamboril descongelados
- Sal q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Tomilho-limão q.b. p/ temperar
- Azeite q.b. p/ regar
- 500 g água
- 520 g feijão-branco cozido escorrido
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1435.4 kJ / 343.1 kcal
- Protein
- 26 g
- Carbohydrates
- 28.4 g
- Fat
- 14.6 g
- Saturated Fat
- 3.1 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodium
- 348.3 mg
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