Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 2014 kJ / 479 kcal
- Protein
- 38 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 16 g
- Fibre
- 9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Slávky v rajčatovo-bylinkové omáčce
30min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Salát s quinou a granátovým jablkem
40min
Pstruzi na páře s bulgurem, baby karotkou a balzamikovou omáčkou
50min
Citrónové kuře s chřestem
40min
Chřest s rýží a citrónovou omáčkou sabayon
1h
Treska s petrželkovou krustou na zelené čočce
1h 35min
Jarní kuřátko v páře s quinou
1h 30min
Tresčí minifishcakes s hráškem
1h 10min
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1h 20min
Pyré z mrkve, dýně a zázvoru
25min