Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
200
g brzoskwiń, pokrojonych na kawałki
or 200 g nektarynek, pokrojonych na kawałki - 400 g jogurtu naturalnego
- 20 g orzechów włoskich, łuskanych
- 1 łyżka oleju kokosowego
- kakao naturalne, niesłodzone, do oprószenia
- Nutrition
- per 1 szklanka
- Calories
- 1191.1 kJ / 284.5 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Carbohydrates
- 27 g
- Fat
- 15.5 g
- Fibre
- 2.8 g
In Collections
Alternative recipes
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Koktajl dodający energii
5min
Starter bananowo-kokosowy
5min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5min
Smoothie melonowo-brzoskwiniowe
10 min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1h 15 min
Koktajl mleczny o smaku szarlotki
45 min
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10 min
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40 min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5min